Зарядка для офисных работников!

Всего 5 упражнений и вы будете здоровы!

Каждый офисный работник отлично знает все недостатки своей деятельности. Основная проблема всех сидящих на одном месте людей – малоподвижность. Из-за такого образа жизни помимо общего дискомфорта можно обзавестись многими заболеваниями.

Чтобы немного подкорректировать монотонный день в кресле – делайте небольшие перерывы, прогуливайтесь по коридору или хотя бы постойте на месте. Было бы очень хорошо, если во время 5-минутного перерыва вы выходили подышать свежим воздухом.

Видео ролик поведает о том, как на рабочем месте немного размять все косточки и слегка расшевелить затекший и уставший организм. Все предложенные упражнения выполняются прямо на рабочем месте! Если у вас не получится проделать весь комплекс – не спешите и начинайте понемногу, но частыми порциями. Не стесняйтесь своих коллег! Им наверняка не лучше, чем вам! Смело привлекайте их к своей зарядке!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Зарядка для офисных работников!