Трезвый ум и ясная память в старости – легко!

Упражнения, которые помогут оставаться собой!

Все мы когда-либо постареем. Этот процесс неизбежен и случится в совершенно любой момент нашей жизни! Очень часто так происходит, что пожилые люди не могут контролировать своих действий или поступков.

Всему виной, конечно же, почтенный возраст и различные заболевания, которые могут преследовать нас из года в год.

Чтобы старость принесла как можно больше положительных эмоций, ум был ясным и ничто не могло отвлекать вас от жизни на полную катушку, воспользуйтесь предложенными упражнениями!

Текст с разноцветными буквами

Трезвый ум и ясная память в старости – легко!

Вне зависимости какие это будут слова, главное, чтобы из цвет отличался от друг от друга. Для начала медленно прочитайте слова от начала и до конца, после – начните с конца. Вначале будет немного трудно, но после вы привыкните.

Выполняя это упражнение, вы выполняете профилактические меры против заболевания Альцгеймера. При помощи этого упражнения мозг начинает работать обеими полушариями, улучшается концентрация внимания.

Таблица Шульте

Трезвый ум и ясная память в старости – легко!

Для выполнения задания сосредоточьтесь на цифре в центре. Цель этого задания – найти все цифры по возрастанию, начиная от самого первого. Такую таблицу можно нарисовать самостоятельно. Польза упражнения: развитие периферийного зрения и увеличение скорости обработки информации.

Знаки пальцами

Трезвый ум и ясная память в старости – легко!

Для проделывания задания сложите пальцы левой руки в знак «мир». Пальцами же другой руки (правой) сделайте знак «ок». далее, поочередно меняйте знаки на разных руках. Когда упражнение будет даваться более легко, научитесь делать оба знака одновременно. Польза: тренировка внимания и быстрое переключение с одного действия на другое.

Синхронное письмо

Трезвый ум и ясная память в старости – легко!

Для этого упражнения возьмите листок бумаги и по любому пишущему инструменту в обе руки. Далее, постарайтесь нарисовать любую геометрическую фигуру одновременно обеими руками. Упражнение помогает активизировать работу обеих полушарий мозга.

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Трезвый ум и ясная память в старости – легко!