Сладкий детский сон!

Почему так важно рано ожить детей спать!

В связи с обилием гаджетов и всевозможных современных игрушек образ жизни современных детей переворачивается с ног на голову. Еще совсем недавно каждый ребенок следовал совсем другому ритму жизни: большое количество прогулок на улице, веселые игры с друзьями и удивительно интересные настольные развлечения.

Сейчас же, мир игрушек состоит совсем из других развлечений: шумные, шипящие, пугающие и вечно звенящие игрушки оставляют свой отпечаток на ранимой детской психике. Соответственно меняется и общий режим сна и бодрствования малышей.

Согласно исследованиям все тех ученых, крепкий здоровый он ребенка положительно отзывается в общем развитии и усвоении информации: в школе материал лучше запоминается, а дети становятся более сконцентрированными. В плане здоровья здоровый сон также влияет: организм ребенка заметно меньше подвергается инфекционным заболеваниям.

Во сколько же нужно ложится спать детям? Ответ – не позднее 10 вечера. Гормон роста, который так необходим подрастающему чаду начинает вырабатываться только в 4 стадии сна, а это приблизительно час ночи, при засыпании в 10 часов.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Сладкий детский сон!